Leafy green vegetables

मेंदूच्या आरोग्यासाठी सुपर फूड 1. फॅटी फिश: सॅल्मन, सार्डिन आणि ट्यूना यांसारख्या फॅटी माशांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड भरपूर असतात, 2. पालेभाज्या: पालेभाज्या जसे पालक, काळे आणि कोलार्ड हिरव्या भाज्यांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जी मेंदूच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाची असतात. 3. नट आणि बिया: बदाम, अक्रोड आणि भोपळ्याच्या बिया यांसारख्या काजू आणि बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई भरपूर […]